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今日から自宅がジムになる宅トレ

  • なりたいカラダは家でつくれる ストレッチ 筋トレ 有酸素運動
  • カンゼン 2020.4
  • 坂詰 真二∥著
Holdings: 1 Checked Out: 1
Available for Loan: 0 Holds: 0
Reserve
Item Status
神埼市立図書館 <1010238853>
Checked Out / 新着本 / / /781.4/サカ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-86255-553-3
ISBN-13 978-4-86255-553-3
Title (Kana) キョウ カラ ジタク ガ ジム ニ ナル タクトレ
Subtitle (Kana) ナリタイ カラダ ワ イエ デ ツクレル
Subtitle (Kana) ストレッチ キントレ ユウサンソ ウンドウ
Author (Kana) サカズメ シンジ
NDC 781.4
Price ¥1400
Publisher (Kana) カンゼン
Size 21cm
Number of Pages 127p
Related Subject ストレッチング
Related Subject 筋力トレーニング
Abstract ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
Author Profile 横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。